저는 운동을 싫어해서 코로나시대를 지나오며 최고의 몸무게를 찍었었어요. 살이 찌면서 몸이 아파서 다이어트를 시작해서 10키로 정도를 감량 했는데 밥 좋아하는 제가 요요없이 유지할 수 잏는 비결은 단호박이에요.
밥 먹고 싶을때마다 단호박으로 해결했더니 포만감과 함께 탄수화물도 줄고 붓기도 줄어드는것이 다이어트 한 그대로 유지가 됩니다. 단호박이 맛맛있어서꾸준히 먹으니 밥 먹고싶은 마음도 줄어들더라구요.
