연알연초 회식&외식이 잦은데 저녁외식을 하고 난 다음날 아침은 무조건 단식합니다. 그리고 11시전에 두유를 마시면 건강해지는 느낌적인 상쾌한 느낌!! 중요한건 점심식사를 과식하지 않는다- 두유를 마시면 과식하지 않는데 도움이 됨.
※다이어트는 음식조절과 운동을 함께 꾸준히 하는것이 중요^^
