ㄷㅏ이어트 성공하고 유지하기 위해서는
적게 먹고,,많이 움직이는거 밖에 없죠?
16시간 간헐적 단식이 좋은듯요.
저녁 굶기는 너무 어려우니 아침을 안먹는 방법이 쉬운듯해요.
그리고, 매일 만보 정도 걷기.
이 두가지만 하면 유지하기 쉬운듯요.
