다이어트를 거의 평생 해온 사람으로써 다이어트 유지의 핵심은
간식을 끊는 것에 있다고 생각합니다
사실 그런데 현실적으로 간실을 끊는 것은 힘드니
건강한 간식으로 대체하는 것이 저의 꿀팁입니다.
과일도 당이 적은 과일, 과자나 빵대시 건강한 견과류로 한봉지
견과류도 많이 먹으면 안되서. 하루견과 한봉으로 딱 정해놓고
먹습니다
뭐니뭐니해도 당류를 줄이는 것만큼 좋은 다이어트는 없는 것 같습니다.
