치팅데이라고 정한 날은 양을 좀 늘려먹어요.
최대한 단백질많은 음식으로요.
다이어트중에도 가끔은 칼로리가 좀 높더라도 보상하는 느낌으로 맛있게 먹습니다.
치팅데이 기다리는 마음으로, 평소에 고칼로리는 더 자제가 가능하더라구요.
평소에 폭식도 막아주고요.
