요건 먹어도 살 안찌고 포만감 좋아요^^

제가 애용하는 반찬이긴한데, 

이건 아이들도 좋아하고, 

다이어터들에게도 천상 좋은 식단이 될거에요~ 

 

-양배추새우 브로콜리 볶음-

1. 1. 새우와 마늘 맛술 넣고 볶기 
2. 2. 브로콜리 살짝 데치기
3. 3. 새우와 양배추 그리고 브로콜리 넣고, 양념장(간장4/ 맛술 또는 물 4/ 올리고당 1/ 식초 3/ 후추 톡톡톡/ 마지막에 참기름 1 넣고 센불에 볶아서, 양배추 아삭함 살리기! 

 

이렇게 한 뒤 바로 먹어도 좋지만, 냉장고에 놔두고 시원하게 먹어도 좋습니다! 

 

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