다이어트 식사법

오 정말 이대로 하면 효과가 있을꺼 같은데
전 1번부터가 힘들듯하네요 ㅎㅎ 씹는동안 다른 음식 집고 있어서요

첫 술은 천천히 음미하면서마시기 해요
그래야 조절 할 수 있어요

제가 하고있는게 하나두 없는데요 ㅋ  
늘 다이어트를 입에 달구 살면서 하나두 실천하는게 아니 삼일을 넘기지 못했거든요 
요 식사법을 실천해볼께요.. 낼은요 꼭~~

다이어트에 도움되는 식사법인가봐요! 잘 기억해두고 실천해야겠어요 절반 덜기, 꼭꼭씹기가 제일 힘들 것 같아요 ㅠㅠㅎㅎ

다이어트 식사법보니 저는 지키는게 없네요
한번 실천해봐야겠어요~

껌씹는여우

맛음 음미하면서~ 천천히~ 
 젓가락으로 밥도 집어먹으라했지용^^