식전 과일

아침 먹기 전에 자두랑 천도복숭아

준비해서 먹었어요.

식후 과일보다 식전 과일이 건강에 좋다고 해서 순서를 바꿨어요.

포만감도 들어서 밥을 적게 먹는 효과도 있네요