태태야
구운 달걀 많이들 드시네요ㅎ간단해서 좋겠어요.
저는 저녁식사를 간단하게 하는 편이라서
가끔 밤에 허기를 느낄 때가 가끔 있답니다.
그럴때 구운 계란을 1~2개 먹습니다.
구운 계란은 한개에 70~80kcal 정도 된다고 하더라구요.
구운 계란은 칼로리가 낮고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여준다고 합니다.
또한, 오메가 3도 풍부하고 다이어트에도 좋다고 하더라구요.
그래서 저녁 식단 조절하는 저에게는 딱 필요한 야식이죠ㅎㅎ
구운 달걀 많이들 드시네요ㅎ간단해서 좋겠어요.
칼로리는 낮고 영양은 듬뿍이라 간식으론 딱이네요
저두 야식으로 구운달걀 먹네요 오늘두 먹을까 봐요ㅋ
저도 오쿠에 구운계란 만들어서 자주 먹는데 맛도 있고 너무 좋아요
좋은 콜레스테롤을 높여주고 오메가3도 풍부하고 간식으로 너무 좋은데요. 포만감도 있으니 더 좋을듯해요.
구운계란이죠!! 암만요!
구운계란 간식으로 좋네요 영양도 좋고 든든할거같아요
구운계란 먹기 편해서 좋아요 간편하게 먹을 수 있어요