할수있담
방울토마토좀 사다 놓아야 겠어요~ 저녁에 너무 배고플때 한두개 먹으려구요..
방울토마토하면 다이어트 식단에서 빼놓을수없죠
방울토마토 1개의 칼로리가 3kcal밖에 되지않는데요
그리고 지방으로 저장되는 탄수화물 속 당질은 0.4g이라서 아무리 많이 먹어도 살이 찔수가 없데요
체지방으로 흡수되는게 거의 불가능한 수준이라고 하더라구요
또 방울 토마토를 아침에 먹으면 풍부한 식이섬유 덕분에 포만감이 들어서 이후에 먹는 점심을 덜 먹게 해주거나 야식이 생각나지 않게 해주는 효과도 있데요^^