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은하수너머
단백질을 채워줄 달걀 반숙으로 두알.
전자레인지 달걀 전용 찜기 4분 30초면 맛있는 반숙란이 만들어져요 :)
고구마는 아이스고구마 구매해서,
아침에 하나씩 전자레인지에 데워줍니다.
아몬드 음료 혹은 아메리카노 커피를 곁들이고.
채소는 방울토마토로 비타민을 채워줍니다.
계절 과일이 있으면 한 줌 준비해주면 끝.
탄수화물 + 단백질 + 비타민 + 지방이 채워진 아침식사 입니다.
건강하게 먹고, 건강하게 다이어트 해요 :)
댓글15
- Qwertyu달해
- 할수있담달해
- 제임스김7달해
- 만보걸어봐달해
- 이겼다달해
- 늘봄봄달해
- homi달해
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댓글겉바속촉 맛있는 돈까스로 맛있게 드셨네요362026.05.23
- 01댓글안심하고 먹을수있는 두부 정보네요 참고해서 사야겠어요260026.09.28
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