전 방탄커피랑 계란후라이 2개 먹는게
딱 좋더라구요
크게 부담되지도않고 배도 안고프고 ㅎ
계란은 단백질 방탄커피는 지방 조금
들어있고 나쁜 탄수는 없으니까
다욧 식단으로 손색이 없어요
계란이 안 땡길때는 방탄이에 단백질가루
넣어서 먹어도 좋구요
전 식단할때 요 두가지 방법으로 합니다
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