러러블리향
간헐적 단식과 운동으로 다이어트에 성공하셨었네요! 단식 후 먹는 음식에도 신경을 써야겠어요 ㅎㅎ
작년에 다이어트 시작하면서 만보걷기와
식이조절로 10키로 이상 감랑했네요~
그때 가장중요하게 한것중 하나가 바로
간헐적단식 이었어요
16시간공복후에 첫식사가 너무 과한음식을
먹는게 소화시키기도 어렵고 해서 아침은
최대한 가볍게 먹으려고 노력합니다~
전 계란을 너무 좋아해서 이렇게 늘~~먹어도
진짜 질리지 않트라구요ㅎ
뭔가 씹어야 음식먹는거 같아서 아몬드랑 같이
먹어요^^