든든하고 속이 편해지는 아침식사로 양배추샐러드와 삶은달걀 추천해요
제가 만드는 양배추 샐러드는 기본적으로는 요거트에 채썬 양배추(일반양배추+적채), 홍초 약간을 섞는 거에요
여기다 사과, 토마토, 키위, 오이, 파프리카, 당근, 견과류 등등 집에 있는 것들 중에 그때그때 달리 넣습니다
매일 같은 메뉴지만 조금씩 변화를 주는 것도 좋은 것 같아요
맛을 원한다면 유자청이나 딸기쨈을 살짝~
단백질 보충은 필수니까 달걀도 같이...
위가 안 좋거나 변비가 있는 분들께 강추합니다
저는 몇달간 이렇게 먹으니까 확실히 좋아졌어요
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