간단한 아침대용~

저는 일어나자마자 공복에 물한잔먹고 시작합니다.

그리고나서 간단하게 전날밤 쪄놓은고구마한개,삶은달걀하나.토마토 한개..요렇게 간단히먹습니다..이렇게 먹으면 영양적인면과 든든함까지 오래가면서..점심을 덜먹게 되더라구요..어떨땐 고구마대신 감자도 먹습니다.

한번 드셔보세요~간단한 아침대용~

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댓글 14
  • 곽성은
    정말 간단하네요.
    건강 하세요.
  • 아카시아잎
    아침에 감자 좋지요
    토마토도 몸에 좋다하네요
  • 정슈94
    간단하고 포만감도 좋은
    식단이네요
  • agnes0117
    공복에 물한잔과 삶은계란, 고구마, 토마토 완전 건강식이네요
    오늘도 건강하고 활기찬 하루 시작하세요~^^ 
  • highway032
    영양만점인 아침이예요 간단하게 먹을 수 있겠어요
  • 건강하자으니
    와우 정말 아침 식사 대용으로 완벽한 식단을 짜셨네요. 
    영양소가 골고루 들어가 있는 아침 식사 대용인 거 같습니다.
  • 지도
    아침에 바쁜데 간단하게 먹기 좋네요
  • 호둘
    간단하고 든든히 먹기에 좋으네요
    맛점하세요
  • 피코
    간단하면서도 든든한 한끼 식사네요
    몸에 좋은것들만 있네요
  • 기멩멩
    아침 골고루 잘 챙겨주시네요
    저도 저렇게 먹고싶어요
  • 지니어티노
    좀 가볍지만 탄수화물과 단백질의 고루 들어 있는 식사네요
    포만감도 어느정도 있을것같아요 
  • 김영동
    간단하면서 건강식이에요
  • 쑤기9
    고구마는 간단하게 먹기 너무 좋은 것 같아요
    아침을 든든히 먹으면 과식도 잘 안하게 되는 것 같앙요
  • 동그라미1
    고구마 겨란  아침 시작하는 간단히 먹고 
    갑니다.. 저도요.. 응원할게요