저는 아침마다 견과류와 과일, 단백질 파우더, 플레인 요거트를 섞어서 먹습니다. 탄수화물 음식을 하도 좋아해서 최소한 아침엔 탄수화물을 먹지말자고 결심해서 이렇게 아침을 먹은지 몇 달이 됐습니다. 남편도 이렇게 먹는 걸 좋아하는데 늘 하는 말이 요거트는 아무리 먹어도 질리지가 않는다고 합니다. (남편은 저녁먹고 후식으로 먹습니다만...ㅎ) 그럴 만큼 맛있는 아침 식사입니다!!
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댓글 10
곽성은
너무 간편하게 드시네요.건강 하세요.
agnes0117
아침마다 요거트에 견과류, 과일, 단백질파우더까지 건강한 것만 모아서 드시네요
오늘도 건강하고 활기찬 하루 시작하세요~^^
한결맘
아침식사가 아니라 후식으로 먹으면 참 좋을거 같아요. 방금 밥 먹었는데 먹고 싶네요. 맛있어보여요.
highway032
요거트 맛있을거 같아요 단백질 파우더도 들어가 균형도 잡은 식단이네요
건강하자으니
저도 가끔 집에서 요거트 만들어서 견과류와 함께 먹어요.맛도 있고 건강도 챙길 수 있고 든든 하더라구요.
