로니엄마
속을 아주 건강하게 만들어서 드시는 군요. 이렇게하려면 손이 많이 가는 것이라 저는 자신이 없어요, ㅠㅠ
식빵을 상온에서 그냥 먹는 것보다 얼렸다가 해동 후 구워 먹는 방법이 혈당을 덜 올린다고 하네요.
그래서 저도 빵은 냉동실에 얼렸다가 해동해서 구워먹어요.^^
냉동실에 있는 모닝빵 해동시키고 에프에 구워줬어요. 냉동실에 있는 밤호박도 전자레인지에 5분 돌려주고~~ 으깨서 견과류, 꿀조금 넣고 섞어서 모닝빵안에 가득~~넣어서 맛있게 먹었어요(^o^)