당 똑똑하게 줄이는 방법

혈당지수가 낮은 식품은 심장질환과 비만 등의 치료와 예방에도 도움이 되니 탄수화물 먹을 때 혈당지수 꼭 기억해요.

외식할 때 메뉴선택 가능하면 인스턴트 식품을 피하면 좋아요 😀