아침에 자주 먹는 저에 신단인데요
아무생각없이 먹었던 로만밀 통밀식빵이
대박~~!! 식빵 1개에 단백질 함량이 12g
이라뉘.고단백 두유는 단벡질 함유량 많아 먹은지는 오레 되어서 알고 있었는데
두유보다 단백질 함유량이 더 높다는데
놀랬엉염
단백질 계산 해보자면 빵2개 24g+두유9g+콘플6g=거의 40g을 아침에 먹고 있었네염^^
찐 다이어트 식단 이였어염ㅎㅎ
