쌀쌀해진 날씨에 건강 관리에 관심이
부쩍 높아졌습니다.
피로와 무기력함을 해소하고 싶을 때
주목할 식푸이 바로 칼륨입니다.
《칼륨을 먹어야 하는 이유》
《 칼륨이 풍부한 음식 5가지 》
※감자는 삶거나 구운 감자가 건강에 더 이롭고 체내 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.
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현대인들은 나트륨 섭취가 많아 칼륨이 부족해지기 쉽습니다.
균형잡힌 식사를 칼륨 섭취에 신경써서 5가지 음식들을 식단에 넣어서 건강도 챙기고 몸의 균형을 유지해 보세요.
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