여자윤정수
닭가슴살 잘 활용해서 맛난 음식 만드셨네요
제가 자주 먹는 닭가슴살 야채볶음입니다 ㅎ
개인적으로 닭이 물에 들어안걸 좋아하지 않아서
저는 주로 닭가슴살을 볶아서 먹어요
일단 재료로는
닭가슴살 한팩, 당근1/4, 파 조금, 양파 1/2, 감자 1/2, 애호박 1/4
하지만 저는 이번에 감자와 애호박은 빼고했어요
모든 야채는 먹기 편하게 잘게 썰어줬어요
먹는 사람에 따라 식감에 따라 좀 크게 잘라줘도 됩니다 ㅎ
닭가슴살은 간단하게 전자레인지에 1분돌려 해동을 시켜줘요
팬에 기름 두르고 파 좀 볶다가 당근 넣고 볶아주고
당근이 살짝 익어가면 양파와 닭가슴살을 넣어줘요
그리고 소금살짝 후추 약간해서 간을 해줍니다
굴소스가 있다면 약간 넣어주셔도 좋아요 ㅎ
저는 밥과 같이 위 사진처럼 자주 먹어요
간이 되어있어서 싱겁지는 않아요
요즘 날도 더운데 불 앞에 있기 싫어서 야채만 빨리 볶아주고
밥이랑 그냥 먹어요 ㅎㅎ
야채와 닭가슴살에 볶으면서 밥도 같이 볶아준다면
닭가슴살 볶음밥이 되는거고
밥 위에 올려준다면 덮밥이 되는거죠 ㅎ
아이들은 소금간이나 후추를 빼고 케챱을 뿌려서 살짝 비벼먹어도
괜찮을거 같아요
닭가슴살 잘 활용해서 맛난 음식 만드셨네요
운덩하거나서 먹으면 딱일 음식이네요 ㅎㅎ 맛있게 드시구 힘내세요
건강에도 좋고 맛도 좋은 음식이네요 여름 몸 보양에도 좋겠어요
닭가슴살 요리는 다양하네요 맛있게 드세요~
맛도 좋고 건강에도 좋을 거 같아요. 보양식 꿀팁 잘 보고 가요~
닭가슴살 야채볶음 정말 맛있어 보여요. 여름에는 닭이죠.ㅎㅎ
닭가슴설을 요렇게도 해서 먹는군요 맛있어 보이네요
보신용으로 딱인거 같아요. 맛있게 드시고 무더위 잘 이겨내세요~
닭가슴살은 퍽퍽해도 맛나요 다이어트 필수품
ㅁ맛난 볶음밥이네요 ㅎㅎ 맛잇어보여용 ㅎ
야채라서 더욱 좋아 보여요 아이들도 비벼 먹어 잘 먹겠어요
엇ㅋㅋ 저는 닭가슴살 곤약볶음밥을 사먹기만하는데 직접하시다니!! 부지런하시네요*_*
흰쌀밥이 왜이렇게 맛나보일까요 닭가슴살 야채볶음이랑 맛나게 드세요
닭가슴 야채볶음 건강도챙기고 단백질보충에 올여름건강챙깁니다
간단하면서도 다이어트 건강 모두 챙기는 메뉴네요
닭가슴살 야채볶음이라니 정말 몸에 좋겠어요 다이어트 식단으로도 그만이겠어요