감자 이렇게 먹으면 쌀밥 먹을 때보다 혈당 덜 올라요!

🥔  식이섬유가 풍부하고 비타민 B6ㆍ엽산ㆍ칼륨등 영양소가 풍부한 감자 껍질째 함께 먹으면 좋습니다.