샐러드 식단

샐러드는 하루 한끼정도만  적당하고하루세끼를 섭취할 경우 현미빕 1컵 과 함께 섭취하고 단백질이없는 샐러드의 경우 삶은 계란 1개를 꼭 삽취하는것이  필요합니다