mhuii
추운날 몸도 따뜻해지는 시래기국 하셨네요! 청량고추가 들어가서 얼큰했겠네요~ 따뜻한 밤 보내세요☺️!!
칼바람이 불어 매서웠던 날이네요.
저녁은 무우시래기에 멸치육수
넣어서 뜨끈뜨끈하게 속 풀어주네요.
무우와 청량고추 추가해서 매콤하고
시원한 국물이 진하고 시원하네요.
ㅡ 무청시래기의 효능 ㅡ
●칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주
고 골밀도 증가에 효과가 있습니다.
●베타카로틴과 식이섬유가 풍부해
콜레스테롤의 흡수를 억제하고 노폐
물 배출을 원활하게 해주네요.
●빈혈을 개선하고 항암작용이 있습
니다.
● 노화방지 및 눈건강에 좋아요.
●식이섬유가 풍부해 포만감을 주어
체중 관리와 다이어트에 도움을 줍니다.
추운날 몸도 따뜻해지는 시래기국 하셨네요! 청량고추가 들어가서 얼큰했겠네요~ 따뜻한 밤 보내세요☺️!!
무청 시래기국 너무 좋아합니다 한국인은 밥심이죠~ 국물에 밥 말아서 한그릇 뚝딱 먹으면 속도 든든하고 좋더라구요~
역시 👍.한 그릇 말아서 총각무 김치랑 먹었네요.새콤하게 익어서 구수한 된장국과 딱이네요. 속 든든하니 좋아요.