식단 정보&꿀팁

구수한 무청 시래기국 꿇였네요.

2025.02.03 20:00

조회 32추천 1스크랩 0

칼바람이 불어 매서웠던 날이네요.

저녁은 무우시래기에 멸치육수

넣어서 뜨끈뜨끈하게 속 풀어주네요.

무우와 청량고추 추가해서 매콤하고

시원한 국물이 진하고 시원하네요.

ㅡ 무청시래기의 효능 ㅡ

●칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주

고 골밀도 증가에 효과가 있습니다.

●베타카로틴과 식이섬유가 풍부해

콜레스테롤의 흡수를 억제하고 노폐

물 배출을 원활하게 해주네요.

●빈혈을 개선하고 항암작용이 있습

니다.

● 노화방지 및 눈건강에 좋아요.

●식이섬유가 풍부해 포만감을 주어

체중 관리와 다이어트에 도움을 줍니다.

구수한 무청 시래기국 꿇였네요.

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우리화이팅

무청 시래기국 너무 좋아합니다
한국인은 밥심이죠~
국물에 밥 말아서 한그릇 뚝딱 먹으면 속도 든든하고 좋더라구요~

2025.02.03 21:14

정수기지안맘

작성자

역시 👍.한 그릇 말아서 총각무 김치랑  먹었네요.새콤하게 익어서 구수한 된장국과 딱이네요.
속 든든하니 좋아요.

2025.02.03 21:59

mhuii

추운날 몸도 따뜻해지는 시래기국 하셨네요! 청량고추가 들어가서 얼큰했겠네요~  따뜻한 밤 보내세요☺️!!

2025.02.03 21:09

정수기지안맘

작성자

무우청시래기 말려서 된장국 꿇였네요.
청양고추 넣고 얼큰하면서 시원하네요.

2025.02.03 21:56

주간월간