🍎 식사 전 사과 맛있어요.

식전에 달콤한 사과 올리브오일 부어 

먹었네요.

사과는 껍질에 영양소가 풍부해 껍질째 

썰어서 먹는 것이 좋아요.😀 

 

 ㅡ식전 사과의 효능 ㅡ

 

🍎 혈당상승을 억제해 혈당 안정화

🍎 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하

고 변비 예방에 도움이 됩니다.

🍎 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체

중 관리에 도움이 됩니다.

🍎염증을 줄여주고 면역력 강화 .