식단 정보&꿀팁

🍛(지방간개선) 볶음밥에 두부를 넣어 보세요 ~

2025.02.10 19:34

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오늘은 노른자가 탱탱한 계란후라이에

야채를 가득 넣은 볶음 밥으로 저녁을 먹어요

양배추 , 양파 , 당근만 넣고 볶아 주세요

두부를 으깨서 수분을 날려서 볶아두면

볶음밥에 넣어도 맛이좋고, 그릭요거트에 올려 먹어도 고소한맛이 아주 좋아요

햄대신 크레미2개작은것을 잘게 썰어 넣어 줬어요

두부에 함유된 단백질은 간세포재생촉진은 물론 간에 생성된 지방을 혈액으로 이동시켜 지방간개선을 돕는다.
또한 레시틴은 세포막구성에 필수적인 성분으로 혈관 내 지방축적을 막아주고 알코올분해·노폐물배출을 촉진시킨다.

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우리화이팅

반숙이 예술이네요~
레시피 너무 훌륭해요
저도 꼭 해먹어볼께요~
너무 맛있겠어요^^

2025.02.10 20:46

지니전차

볶음밥에 두부를 넣으면
단백질까지 챙기신거네요 
요달이네요

2025.02.10 20:40

워니s

아 밥대신 두부를 넣는군요
계란이 너무 신선해보이네요

2025.02.10 20:08

뽀봉

작성자

밥도 넣었어요
두부를 넣어서 밥은 조금 덜 넣었죠 
맛도좋네요

2025.02.10 20:12

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