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식단 정보&꿀팁

🧊 🫐냉동 블루베리의 효능을 담은 샐러드 🥗

2025.02.14 09:55
조회 163스크랩 0

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 호두와 함께 ❤️ 

🫐냉동 블루베리에 수제요거트 뿌려서 

🥦브로콜리 골다공증 예방에 좋아요.

🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려

서 새콤하게 

🥚단백질이 풍부하고 빈혈을 예방하

는데 도움이 됩니다.

 

🧊 🫐냉동 블루베리는 안토시아닌 

농도가 더 높아져서 생체 이용률이 증

가하고 지방과 열량이 낮고 섬유질이 

많으며 가장 높은 항산화 수치를 자랑

합니다.

🫐뼈와 정신 건강,피부미용, 체중 조절에 좋아요.

 

🧊 🫐냉동 블루베리의 효능을 담은 샐러드 🥗
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지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중
댓글5
  • 지니5209323
    아 냉동이 더 좋군요!!
몰랐는데 알려주셔서 감사합니다👍👍
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    정수기지안맘
    작성자
    가격도 저렴하고 영양 가득한 냉동 블루베리에 요거트가 영양 만점입니다.
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    애플짱
    아침 건강하게 챙기셨네요
잘 드시고 건강한 하루 보내세요 ~
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.
아침 관리를 위해서 골고루 넣어서 먹네요.
든든해야 하루가 활기차네요.
  • 수수깡7
    몸에 좋은 것 잔뜩 잘 드셨어요 ㅎ 잘 하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 아침 수업이 있을 때는 더 챙겨서 먹게 되네요.
단백질과 신선한 채소 골고루 채썰어 견과류와 함께 먹었네요 
  • 한소래미
    이상하게 냉동 과일은 손이 안가네요
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    정수기지안맘
    작성자
    저는 살짝 내놓았다가 먹고 있어요.
시원하고 아이스크림을 먹는 듯 합니다.
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    장보고
    견과류에 계란까지 건강한 식단이네요.
아침 영양많게 잘 챙기셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.장보고님도 늘 건강하고
맛있는 식사 드시고 건강 잘 챙기시고 행복한 날되세요