든든한 아침식단 🍎🫐🥦🥚

양배추와 채소 골고루 채썰어 견과류

🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 

🫐냉동 블루베리와 수제요거트 

만들어 드레싱 부어 주었어요.

🥦몸에 해독과 염증을 줄여주고 

피부 건강에 도움을 줍니다.

🥚오리알 쪄서 먹었어요 .

든든한 아침식단 🍎🫐🥦🥚

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댓글2
  • 우리아들2
    계란이 아니고 오리알이였군요. 건강한 식사  부럽네요.
    저는 저렇게 먹고도 밥이 땡겨서 큰일이에요. 탄수중독인가봐요. ㅠㅠ
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    정수기지안맘
    작성자
    지인분이 주신 오리알이 단백질이 풍부해 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
    저도 건강을 위해서 먹다보니 이제는 속이 더 편해요.
    조금씩 바꾸어 가는 것이 중요하네요.
    응원합니다.
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    뽀봉
    아침에 건강식으로챙기셨어요
    이것저것 딱 먹기 좋을 거 같애요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침식사 간단하지만 영양 가득 담아봅니다.
    든든히 먹고 수업을 해야해서
    든든하네요.