체지방률이 내려가는 중이라 넘 좋아요

제가 하체에 살이 많은, 마른 비만형이거든요.

저체중까지는 아니지만, 표준과 저체중 사이의 경계선 체중이에요. 

가정용 인바디이긴 하지만

원래 체지방률 27.5였는데 29, 30까지 막 올라갔었어요.

저칼로리 식단하고 러닝까지 했는데 체중은 빠져도 체지방률은 더 오르더라고요

근손실이 생겼었어요

그게 2년 전인데, 계속 안 빠지더라고요.

다행히 이번에는 단백질과 근력운동을 잘 챙겼더니

오늘 27후반까지 내려왔어요.

가정용 인바디라 추세만 보려고 주간 평균으로만 보고 있는데요

그러니까 아직 주간 평균으로는 체지방률 28이네요.

계속 열심히 해보려고요

파이팅하겠습니다!