valor314
저도 너무 스트레스 쌓일때에는 잠을 선택하기도 해요. 아무것도 생각하지 않고 자는 게 좋더라고요.
스트레스를 풀겠다고 음식을 먹으면 폭식하게되고
영상보고 영화보는 것도 잠깐이고 끝나면 다시 괴롭고
운동도 하고 나면 좋은걸 알지만 스트레스 가득인 상태에선 몸이 안따라주더라구요
그래서 그냥 잠에 들려고 합니다 😂
보통 저는 생각이 꼬리의 꼬리를 물고 늘어져서 더 스트레스가 커지는데요 이럴때 그냥 모든걸 멈추고 냅다 쉽니다
그렇게 좀 누워있다가 졸리면 한숨 자고 일어나니 조금 괜찮더라구요
자고 싶어도 잘 수 없을 때가 많기도 한데요… 🥲
그래도 이런저런 준비물도 필요없고 가장 간단하게 실천할 수 있는 스트레스 관리법으로 숙면이 최고 같아요
물론 시간이 필요하지만요 ㅎㅎ
저도 너무 스트레스 쌓일때에는 잠을 선택하기도 해요. 아무것도 생각하지 않고 자는 게 좋더라고요.
자는게 정말 좋은거같아요 생각을 다 잊게 만들어주는 ㅎㅎ
맞아요. 한잠 자고 나면 기분도 개운해지고 좋더라구요.
수면도 좋죠^^ 전 불면증이라 매우 괴롭네요ㅜㅜ
수면도 좋은데 스트레스를 많이 받은날엔 잠도 잘안오더라구요ㅠ
정말 푹 자는 것만한 게 없어요! 잠을 못 잔 날에는 오히려 없던 짜증만 생겨요
충분한 수면도 좋지요 잠자고싶네요 ㅎ
푹 자면 정말 좋죠자고 일어나면 생각이 더 유연해져서 일이 잘 풀리기도 하는 것 같아요ㅎㅎ
자는게 진짜 좋은 것 같긴해요 바로 못잘 때가 많지만 그래도 항상 제일 먼저 시도하는 방법이에요
맞아요 자고 피로가 가시면 힘든일고 심플하게 느껴져요