오늘은 늦어서 새벽운동이 아니라 아침 운동을 다녀왔네요. 집 주위의 운동코스로 몸풀고 걷고 뛰고, 공원에서 가벼운 근력운동, 추가해서 산에걷기를 하고 왔습니다~
산에 들어서니 공기가 상쾌한게 폐를 맑게 해주는것 같고, 나무가 시원스레 푸르고, 정신도 맑아지는듯...
오늘도 폭염이 이어지니 피해없이, 다들 식사 잘하시고 건강하게 하루 보내시길...
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