지방분해주사는 운동하면서 같이 받아도 괜찮을까요?

정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 538채택률 9%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 같이 하시는 게 맞고, 오히려 운동을 하고 계실 때 받는 편이 효율이 좋습니다. 지방분해주사는 전체 체중을 줄이는 시술이 아니라 이미 줄고 있는 몸에서 유독 안 빠지는 부위를 국소적으로 건드리는 시술이라, 체중 감량이 진행 중일 때 부위 변화가 가장 잘 보입니다. 다만 시술 당일과 다음 날은 주사 맞은 자리가 붓고 뻐근하고 멍이 들 수 있어서, 그 부위를 강하게 쓰는 운동만 2~3일 쉬시는 게 좋습니다. 복부에 맞으셨다면 복근과 강한 코어 운동을, 허벅지에 맞으셨다면 하체 근력운동을 그만큼 미루시는 식이고, 걷기나 가벼운 유산소는 당일에도 하셔도 됩니다. 오히려 순환이 되는 편이 붓기가 빨리 빠지니, 맞은 부위를 뺀 나머지 운동은 그대로 이어가시는 걸 권합니다.