서영예준맘
사실 처음 2~4주 사이에는 체중이 오르락내리락하는 게 정상이라고 해요..! 저도 처음에 오락가락했거든요.. 의사 선생님께 물어보니, 수분 변화, 근육 변화 등 여러 요인이 작용한다 하더라고요. 더 지켜봐도 될듯요?
정말 혼란스러워서 도움을 구하러 왔어요.
4월 7일부터 위고비를 시작했고, 시작 당시 몸무게는 약 108kg이었어요.
그동안 제가 한 것들이에요:
- 단백질과 식이섬유 위주의 식단, 탄수화물과 당분은 거의 끊음
- 하루 16~18시간 공복 (약 덕분에 식욕 조절이 훨씬 편해졌어요)
- 매일 만보 걷기
- 수면도 기존 4~5시간에서 6~8시간으로 늘리려고 의식적으로 노력 중
4월 15일에 드디어 105.9kg까지 내려갔어요! 약 2.3kg 감량이라 정말 기뻤는데...
그 이후로 조금씩 올라서 지금은 107.3kg이에요
거기다 저는 갑상선 질환도 있어서 최근 의사 선생님이 갑상선약 용량을 올렸어요.
위고비랑 상호작용이 없도록 위고비 맞는 시간이랑, 갑상선약 복용 시간은 충분히 띄우고 있는데,
혹시 이게 영향을 주고 있는 건지도 모르겠어요.
가끔 메스꺼움과 어지럼증도 있고요.
주변 분들 후기 보면 저보다 훨씬 많이 빠지시던데...
제가 뭘 잘못하고 있는 건지 정말 모르겠어요.
궁금한 점은,, 식단과 운동을 열심히 하는데도 체중이 다시 오른 경험 있으신 분 혹시 계실까요?
어떻게 대처하셨는지 알고 싶어요.
또 저처럼 갑상선 질환이 있으면 위고비 효과가 더디게 나타나기도 하나요?
비슷한 상황이신 분이 계시면 경험담을 꼭 듣고 싶어요!