마운자로 1주차에 체중이 많이 빠졌는데 정상인가요? 모유 수유 중단이랑 겹쳐서 더 그런 건지 궁금해요

지니5632044

마운자로 1주차에 체중이 예상보다 많이 내려가면 효과가 바로 나타난 건지, 너무 빠른 건 아닌지 마음이 복잡할 수 있을 것 같아요. 게다가 모유 수유 중단 시기까지 겹쳤다면 몸이 평소와 다르게 느껴지고 체중계 숫자도 더 크게 흔들릴 수 있겠어요.

처음에는 마운자로로 식사량이나 입맛이 달라지고, 탄수화물이나 염분 섭취가 줄면서 수분과 붓기가 먼저 빠져 체중이 크게 내려가 보이는 경우가 있더라고요. 단유 과정도 호르몬이나 체수분 균형이 바뀌는 시기라서 이번 첫 주 감량을 전부 지방이 빠진 결과로 보기는 어려울 것 같아요. 그래서 지금 숫자가 계속 같은 속도로 유지될 거라고 생각하기보다는 앞으로 2주에서 4주 정도 흐름을 차분히 보는 게 좋을 듯해요.

목표로 잡으신 주 1에서 2kg 정도의 천천한 감량 방향이 훨씬 현실적이고 몸에도 부담이 덜해 보여요. 초반에 많이 빠졌다고 식사를 더 줄이기보다는 물을 조금씩 자주 마시고, 한 번에 많이 못 드시더라도 단백질과 채소, 탄수화물을 너무 빼지 않게 챙겨 드시면 좋겠어요. 특히 단유 후에는 몸 상태도 같이 회복해야 하는 시기라 체중만 보며 무리하지 않는 게 정말 중요할 것 같아요.

어지럽거나 기운이 너무 없고, 구토나 설사가 계속되거나 소변 색이 진하게 유지될 정도로 탈수 느낌이 있으면 다음 주사일까지 기다리지 말고 처방받은 병원에 바로 상담해 보세요. 지금은 몸이 새 환경에 적응하는 과정이라고 생각하시고, 체중은 같은 시간대에 주 몇 번 정도만 기록하면서 컨디션과 식사량을 같이 살펴보면 마음도 조금 편해질 거예요.

오와둥둥

첫 주 급격한 감량은 마운자로의 초기 수분 배출 효과와 단유로 인한 체수분 변화가 함께 나타난 결과일 가능성이 큽니다.
​약물 투여 초반에는 체내 수분이 빠르게 빠져나가 감량 폭이 크지만, 주차가 지날수록 감량 속도는 점차 안정됩니다.
​목표하신 주 1~2kg 속도로 접어들 가능성이 높으니 안심하시고, 단유 후 건강 상태와 감량 추이를 의사 선생님과 함께 점검해 보세요

윤아쌤

영양사

답변수 128채택률 14%건강 식단·레시피, 체중감량·다이어트 전문

entertainment님 안녕하세요, 윤아쌤이에요~

결론부터 말씀드리면, 첫 주에 예상보다 많이 빠지신 건 두 가지가 겹쳐서일 가능성이 높아요. 마운자로 자체도 초반 1~2주는 원래 체중 감량 속도가 빠른 편이고(수분 배출 + 초기 식욕 저하 겹침), 거기에 모유 수유 중단으로 인한 수분 재분배까지 더해지면서 숫자가 크게 나왔을 수 있어요.

수유 중단 시기엔 몸이 호르몬이랑 수분 밸런스를 다시 맞추는 과정이라, 체중계 숫자가 일시적으로 크게 흔들리는 경우가 흔해요. 지방 감량이라기보다는 체액 변화 쪽 비중이 클 거예요.

목표하신 주 1~2kg 페이스는 보통 2~3주차부터 안정되는 경우가 많아요. 첫 주 속도가 계속 유지될 거라고 생각하지 않으셔도 돼요.

다음 1~2주 정도 지켜보시면서 속도가 어떻게 안정되는지 보시고, 만약 계속 급격하게 빠지시면 담당 의사 선생님께 한번 체크받아보시는 게 좋아요. 지금은 조금 더 지켜보셔도 괜찮은 단계일 것 같아요~

워니s

보통 첫주는 적응기인데 많이 빠지셨군요
초기에 수분과 글리코겐 감소와 수유 중단으로 인한 수분 감소가 겹쳐서 그런거 같아요
시간이 지나면 괜찮아지실거에요

다이어트 주치의

의사

답변수 210채택률 12%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

첫 주 감량 폭이 약 때문인지 수유 중단 때문인지 궁금하신 거군요. 지금 2.5mg 1주차가 맞을까요?

첫 주에 빠진 체중은 대부분 지방이 아닙니다. 2.5mg은 감량 용량이 아니라 적응 용량이고, 초기 감소분은 섭취량이 줄면서 빠져나간 수분과 위장 내용물이 큰 비중을 차지합니다. 수유 중단도 같은 시기에 수분 균형을 바꾸므로 두 요인이 겹친 것으로 보입니다. 주요 연구에서 72주 평균 감량이 15.0~20.9%였으니, 주 단위로 환산하면 실제 속도는 훨씬 완만합니다.

첫 주 속도는 유지되지 않고 곧 완만해지니 목표를 다시 잡으실 필요는 없습니다. 다만 어지럼이 있거나 소변 색이 진해지면 탈수 신호이니 수분부터 확인하시기 바랍니다☺️

바비걸

그쵸 모유중에는 중단하는게 맞죠

2민트홀릭

안녕하세요.
지니어트 코치 민트홀릭입니다~

마운자로 시작 시기와 모유 수유 중단 시기가 겹치면
체중 변화 원인이 무엇인지 헷갈리실 수 있습니다.

첫 주에 체중이 많이 줄었다고 해서
그 변화가 모두 지방 감소라고 보기는 어렵습니다.

처음에는 식사량 변화, 탄수화물 섭취 감소, 체내 수분 변화 등으로 인해
체중이 빠르게 내려가는 경우가 있습니다.

특히 모유 수유를 중단하는 과정에서도
수유량 변화와 호르몬 변화로 몸의 수분 균형이 달라질 수 있어서
체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다.

마운자로 역시 초반에는 식욕 감소로 섭취량이 줄면서
체중 변화가 비교적 크게 느껴지는 분들이 있습니다.

다만 첫 주 감량 속도가 그대로 계속 유지되는 경우는 많지 않고
시간이 지나면서 몸이 적응하며 조금 더 안정적인 속도로 변하는 경우가 많습니다.

목표로 말씀하신 주 1~2kg 정도의 감량도
개인의 체중과 건강 상태에 따라 차이는 있지만 무리하지 않는 관리 속도로 볼 수 있습니다.

체중 숫자만 보기보다는
식사량이 너무 줄지 않는지, 단백질과 수분 섭취가 잘 되고 있는지도 함께 확인해 주시는 것이 좋습니다.

초반의 빠른 변화보다
몸을 건강하게 유지하면서 꾸준히 감량하는 흐름을 만드는 것이 더 중요합니다~

블루베리

안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다.

첫 주에 체중이 많이 빠지면 “약 효과가 이렇게 바로 오는 건가?” 싶기도 하고, 반대로 너무 빠른 건 아닌지 걱정도 되실 것 같아요.

특히 말씀하신 것처럼 마운자로 시작 시점과 모유 수유 중단 시점이 겹쳤다면, 체중 변화에는 여러 가지 요인이 같이 영향을 줬을 가능성이 있어요. 수유 중에는 수분과 에너지 소비량이 평소와 다르기 때문에 중단 후 체내 수분 변화나 식사량 변화가 체중계에 빠르게 반영될 수도 있습니다.

또 마운자로 초기에는 식욕 감소로 섭취량이 줄면서 첫 주에 체중이 눈에 띄게 감소하는 분들도 있어요. 다만 첫 주에 빠진 체중이 전부 지방이 빠진 것은 아니고, 수분이나 위장에 있던 음식량 변화가 포함될 수 있습니다.

보통은 처음의 급격한 변화 이후에는 속도가 조금 안정되는 경우가 많아요. 목표로 생각하신 주 1~2kg 정도 감량도 사람마다 차이는 있지만, 장기적으로 유지하기에는 무리하지 않은 속도로 보는 편이고요.

중요한 건 체중 숫자만 보기보다 너무 못 먹고 있지는 않은지 확인하는 거예요. 마운자로를 사용하면 식욕이 줄어도 단백질과 수분 섭취가 부족해지기 쉬워서, 근육이 빠지지 않도록 식사 구성을 챙기는 게 중요합니다.

첫 주 변화가 크다고 해서 앞으로 계속 같은 속도로 빠지는 것은 아니니 너무 기대하거나 걱정하기보다는, 앞으로 3~4주 정도 흐름을 보면서 몸의 변화를 확인해 보시면 좋을 것 같아요.

현타온 쿼카

수유 중단하면서 몸이 수분을 재조정하는 시기랑 마운자로 시작이 겹쳤다면 충분히 그럴 수 있어요. 앞으로는 천천히 안정적으로 빠질 가능성이 높아요

서영예준맘

첫 주에 많이 빠지는 건 흔한 경험이에요! 마운자로가 염증을 줄여주는 효과도 있어서 처음엔 수분이 많이 빠지는 경우가 많아요. 그 이후부터 실제 지방 감량 속도로 안정되는 게 일반적이에요.

로블ㅎ

마운자로 1주차에 체중이 많이 빠진 것은 초기 식욕 감소와 수분과 붓기 변화로 흔히 나타날 수 있어 대체로 정상 범위로 볼 수 있어요. 다만 모유 수유 중단은 체중 감소가 더뎌질 수도 있으므로 현재 감량 폭이 너무 크거나 어지럼장 이 있으시면 처방한 의료진에게 확인하는게 좋으실거 같아요 

파인

수유 중단이랑 마운자로를 동시에 시작하신 거 쉽지 않으셨을 텐데 잘 하고 계세요!
몸이 적응하면서 속도가 안정될 테니 너무 조급해하지 마세요