위고비, 마운자로 후에 관리 어떻게 하고 계세요?

오와둥둥

한약 중단 후 경험하셨던 것처럼 주사도 완전히 끊으면 식욕이 돌아올 수 있어 유지 관리가 정말 중요합니다.
​목표 체중에 도달한 후에는 약을 한 번에 끊기보다 용량을 낮추거나 주사 간격을 늘리며 천천히 줄여나가는 방식을 많이 활용해요. 약을 맞는 동안 다져놓은 식습관과 운동 루틴을 유지하는 것이 핵심입니다.
​갑자기 중단하지 마시고 목표 달성 후 담당 의사 선생님과 감량 유지 계획을 함께 상의해 보시길 추천해 드립니다

로블ㅎ

끊으면 요요가 올수 있다고 해요
꾸준히 식단관리와 운동 해야 유지가 되네요

워니s

위고비, 마운자로도 단약 후에 식욕이 돌아오는데 목표 체중에 도달하면 바로 끊기보다 유지기, 테이퍼링으로 약을 줄이고 식욕이 돌아오는 시기에 맞춰 단백질 중심 식사, 근력운동, 규칙적인 생활습관을 유지하는 관리가 필요해요

다이어트 주치의

의사

답변수 176채택률 9%건강 식단·레시피, 혈당·혈압 관리 전문

한약을 끊었을 때처럼 목표에 도달한 뒤 다시 식욕이 돌아올까 걱정이신 거군요. 혹시 지금 어느 약을 어느 용량까지 쓰고 계실까요?

이 약도 끊으면 눌려 있던 식욕이 돌아옵니다. 약을 끊고 1년을 추적한 자료에서는 체중이 평균 14% 다시 늘었습니다. 그래서 임상에서는 목표에 도달하자마자 끊기보다, 용량을 낮춰 유지하는 방식을 씁니다. 유지 용량을 이어간 쪽은 오히려 체중이 조금 더 줄기도 했습니다.

중단이든 감량이든 그 시점은 주치의가 내약성을 보고 정합니다. 유지기에도 끼니당 단백질 20~30g과 주 2회 이상 근력운동을 이어가시면 다시 늘어나는 것을 막는 데 큰 도움이 됩니다.

바비걸

위고비나 마운자로 사용 후에는 체중이 줄어든 뒤 다시 늘지 않도록 식습관과 생활습관 관리가 핵심이래요. 약을 중단한 뒤에도 단백질 위주의 식사, 규칙적인 수분 섭취, 가벼운 운동을 꾸준히 이어가면서 충동적인 간식 섭취를 최소화하는 방식으로 유지하면 된다고 합니다.