마운자로 맞으면서 체중이 빠지는 속도가 느려져도 계쏙 맞아야할까요?

Question

처음에는 기대가 커서 매주 체중 변화를 확인하게 되는데, 어느 순간 숫자가 거의 움직이지 않으면 괜히 불안해지더라고요.

내가 잘못 관리하고 있는 건지, 아니면 누구에게나 오는 과정인지 판단하기가 어렵습니다.

사용해보신 분들은 정체기처럼 느껴졌던 시기가 있었는지, 그때 어떻게 관리하셨는지 궁금합니다.

정승은 원장님 · Accepted Answer

안녕하세요~ 정체기는 거의 모든 분이 겪는 정상적인 과정입니다. 체중이 줄면 몸이 쓰는 에너지도 같이 줄어서, 같은 식사량으로도 어느 순간 균형이 맞아버리거든요. 관리를 잘못해서 생기는 게 아니라 감량의 구조상 나타나는 구간이에요. 그래서 체중계 숫자만 보지 마시고 허리둘레나 옷이 맞는 정도를 같이 보세요. 체중이 멈춰 있어도 근육은 유지되면서 체지방이 빠지는 중인 경우가 많습니다. 다만 몇 주째 아무 변화가 없다면 용량 단계를 올릴 시점일 수도 있으니, 그건 처방하신 선생님과 상의해 결정하시면 됩니다.

위고비/마운자로 Q&A

마운자로 맞으면서 체중이 빠지는 속도가 느려져도 계쏙 맞아야할까요?