위고비/마운자로 Q&A

체중감량·다이어트

주사 맞는 날 식사를 평소처럼 해도 괜찮을까요

2026.09.16 14:39

조회 21추천 3스크랩 0

위고비나 마운자로를 맞고 있는 분들 보면 주사 맞는 날에는 식사를 조금 다르게 하시는 것 같더라고요.

저는 평소처럼 먹었다가 속이 더부룩했던 적이 있어서 그 이후로는 양을 조금 줄이는 편이에요.

그런데 꼭 주사 맞는 날만 식사량을 조절해야 하는 건지, 아니면 평소 식사 습관 자체를 바꾸는 게 중요한 건지 헷갈려요.

복용 중이신 분들은 주사 맞는 날 식사를 어떻게 하고 계신지 궁금해요.

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정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 530채택률 9%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 주사 맞는 날만 따로 조절하기보다 평소 식사 습관 자체를 바꾸는 쪽이 맞습니다. 위고비·마운자로는 한 번 맞으면 약 기운이 일주일 내내 이어지는 약이라, 약효가 주사 맞는 날에만 몰려 있는 게 아니에요. 그래서 주사날에만 양을 줄이고 나머지 날에 평소처럼 드시면, 더부룩함이 주사 다음 날이나 그다음 날로 옮겨 가기만 하는 경우가 많습니다. 예외는 시작 직후나 증량 직후 1~2주인데, 이때는 몸이 적응하는 중이라 주사 뒤 2~3일을 조금 더 가볍게 가시는 게 편해요. 그 외에는 요일과 상관없이 매 끼니를 평소의 70~80% 양으로 천천히 드시고 배가 부르기 전에 멈추는 습관 하나만 고정해 보세요.

2026.09.24 11:11

로블ㅎ

마운자로·위고비는 식사와 관계없이 맞을 수 있지만 당일 과식과 고지방 음식은 피하고, 단백질과 수분을 충분히 챙기는 편이 효과 유지에 도움이 될 수 있어용

2026.09.17 08:54

러블리베이지

공복에 맞는 주사는 아니라서..
위고비 주사 맞는 날도 평소처럼 식사해도된다고 하는데 ㅎ
바로 식단조절 해주시는게 좋긴하겠죵 ^^

2026.09.16 15:02

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150126.10.01

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