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마운자로 사용 중에는 식사 속도도 천천히 조절해보세요

2026.08.18 13:54

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마운자로를 사용하면서 식욕이 줄어드는 경우가 있는데
평소처럼 빨리 먹는 습관이 그대로라면 식사 후 불편함을 느낄 수도 있어요.

그래서 저는 식사량뿐 아니라 먹는 속도도 함께 천천히 조절하는 게 좋다고 생각해요.

한꺼번에 많이 먹기보다는 조금씩 먹으면서 배가 부른 느낌이 들면 더 먹지 않는 식으로 식사량을 조절하는 거예요.

특히 처음 사용하는 시기에는 메스꺼움이나 더부룩함 같은 위장관 증상이 나타날 수 있어서 몸 상태를 살펴보는 게 중요해요.

식사량이 줄었다고 끼니 자체를 계속 거르는 것도 좋지 않고요.

단백질이나 채소처럼 필요한 영양소는 적은 양이라도 챙겨주는 게 좋아요

마운자로를 사용하면서 불편한 증상이 지속되거나 심해진다면 혼자 참기보다는 처방받은 의료진에게 상담하는 게 안전합니다.

지금 마운자로를 주제로 3.6천명이 이야기 중

다이어트

한꺼번에 많이 먹기보다는 
조금씩 먹으면서 배가 부른 느낌을 느끼는게 좋다네요

2026.08.20 03:47

로블ㅎ

천천히 오래 먹는 것도 중요해요
저도 실천해 봐야겠네요

2026.08.19 09:57

워니s

먹는 속도가 빠르면 많이 먹어서 
속이 더부룩해질 수 있겠어요

2026.08.19 02:14

영선이302

저도 마운자로 시작하면 식사량만 줄이면 된다고 생각했는데 먹는 속도까지 같이 바꾸는 게 중요하겠네요.
평소처럼 빨리 먹으면 양은 적어도 속이 꽉 찬 느낌이나 더부룩함이 생길 수 있다는 부분이 특히 와닿아요.

배부른 느낌이 들면 아깝다고 더 먹지 않고 멈추는 습관부터 만들어봐야겠어요.
끼니를 거르기보다는 적은 양이라도 단백질이나 채소를 챙기는 게 좋다는 것도 참고해야겠고요.

2026.08.18 17:17

러블리베이지

아하..확실히 마운자로 사용중에는 식사량이 줄어드니요 ㅠㅠ
한꺼번에 많이 먹기보다는 조금씩 먹으면서 조절하는게 좋을거같네여^^

2026.08.18 16:25