체중이 그대로여도 식사 습관을 같이 기록해두고 있어요

체중계 숫자가 며칠 동안 그대로 있으면
괜히 약이 잘 안 맞는 건가 싶어질 때가 있잖아요

그런데 체중만 보면 놓치는 부분이 많더라고요

식사량이 어떻게 달라졌는지
간식이나 야식은 줄었는지
평소보다 속이 불편한 날은 없었는지도 같이 적어보는 게 좋겠다는 생각이 들었어요

특히 마운자로는 개인마다 반응이 다를 수 있으니까
체중 숫자 하나만 보고 용량을 임의로 바꾸는 건 피해야 하고요

저라면 체중 변화와 식사 상태를 같이 기록해두고
필요할 때 의료진에게 보여줄 것 같아요