마운자로 시작하고 음식을 너무 제한하지 않으려고 해요

처음에는 살을 빼려면
기름진 음식이나 간식은 전부 끊어야 한다고 생각했어요.

그렇게 하니까 오히려 식사 자체가 스트레스가 되더라고요.

요즘은 평소 식사는 균형 있게 먹고
먹고 싶은 음식이 있으면 양을 조절하는 쪽으로 바꿨어요.

오래 유지하려면
완벽하게 제한하는 것보다 내가 계속 지킬 수 있는 방식이 중요하다고 느껴요.