체중을 매일 재면 숫자가 달라지는 이유

체중을 매일 재면 숫자가 달라지는 이유

어제보다 체중이 1kg 늘었다고 하루 만에 체지방이 그만큼 증가했다고 볼 수는 없어요.

수분과 나트륨 섭취, 탄수화물 섭취량, 배변 상태 등에 따라 하루 체중은 자연스럽게 오르내릴 수 있어요.

위고비·마운자로 치료 효과를 확인할 때도 하루의 숫자보다 일정한 조건에서 측정한 체중의 몇 주간 추세를 살펴보는 것이 좋아요.

👉 하루 체중에 흔들리기보다 주간·월간 변화와 허리둘레를 함께 확인해보세요.