위고비·마운자로 중단 후 스트레스성 폭식 줄이는 방법

위고비·마운자로 중단 후 스트레스성 폭식 줄이는 방법

위고비와 마운자로를 중단한 뒤 스트레스를 받으면 음식이 더 생각날 수 있어요.

특히 기분이 좋지 않을 때 달거나 기름진 음식을 찾는 습관이 생기기도 해요.

이럴 때는 잠깐 산책하거나 음악을 듣는 등 음식 외의 스트레스 해소 방법을 찾아보세요.

폭식이 반복된다면 혼자 참으려고 하기보다 전문가의 도움을 받는 것도 좋아요.

👉 스트레스를 음식으로만 해결하지 않는 습관이 장기적인 체중 관리에 도움이 돼요.