위고비·마운자로 요요 예방을 위한 아침 식사 관리

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 아침 식사 관리

위고비나 마운자로를 중단한 뒤에는 식욕과 식사 패턴이 달라질 수 있어요.

아침 식사는 자신의 생활패턴과 배고픔 정도에 맞춰 규칙적으로 챙기는 것이 좋아요.

아침을 먹는다면 달걀이나 무가당 요거트처럼 단백질이 포함된 음식을 선택해 보세요.

통곡물이나 과일을 적당히 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 돼요.

👉 아침 식사를 무조건 많이 먹기보다 자신에게 맞는 균형 잡힌 식사 습관을 만드는 것이 중요해요.