위고비·마운자로 중단 후 간식 섭취 횟수 줄이는 방법

위고비·마운자로 중단 후 간식 섭취 횟수 줄이는 방법

위고비와 마운자로를 중단하면 식욕이 돌아오면서 간식을 자주 찾게 될 수 있어요.

특히 TV를 보거나 휴대폰을 사용할 때 무심코 간식을 먹는 경우가 있어요.

간식을 먹기 전에 실제로 배가 고픈지 확인하는 습관을 만들어 보세요.

과자나 견과류는 봉지째 먹기보다 적당한 양을 덜어 먹는 것이 좋아요.

👉 간식을 무조건 끊기보다 먹는 횟수와 양을 조절하는 것이 체중 유지에 도움이 돼요.