위고비·마운자로 중단 후 운동을 쉬었을 때 다시 시작하는 방법

위고비·마운자로 중단 후 운동을 쉬었을 때 다시 시작하는 방법

위고비와 마운자로를 중단한 뒤 운동을 며칠 쉬었다고 걱정할 필요는 없어요.

중요한 것은 운동을 완전히 포기하지 않고 다시 시작하는 것이에요.

처음에는 가벼운 걷기나 스트레칭처럼 부담 없는 활동부터 해보세요.

몸이 적응하면 운동 시간과 강도를 조금씩 늘리는 것이 좋아요.

👉 운동을 잠시 쉬었더라도 무리하지 않고 다시 시작하는 습관이 중요해요.