위고비·마운자로 중단 후 탄수화물 적절히 먹는 방법

위고비·마운자로 중단 후 탄수화물 적절히 먹는 방법

위고비와 마운자로를 중단한 뒤 체중이 다시 늘까 봐 밥을 끊는 경우가 있어요.

하지만 탄수화물을 무조건 제한할 필요는 없어요.

밥이나 고구마, 통곡물 등을 자신의 활동량과 건강 상태에 맞춰 적절히 먹는 것이 좋아요.

단백질과 채소를 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 구성하는 데 도움이 돼요.

👉 탄수화물을 완전히 끊기보다 적절한 양을 꾸준히 유지하는 것이 중요해요.