저는 커피를 아주많이 마셨어요
아메리카노도아니고 라떼종류나 달달한거
고카페인 고열량
여름엔 특히더 먹어 하루에 3 4잔씩먹으니
두통이 오고
속도안좋아지고
살도 찌고 해서
줄여보려 노력했어요
그냥물은 안먹혀서
작년부터콤부차를 먹기시작했어요
티젠 레몬 콤부차를 먹었는데
맛도좋고
칼로리도 적고 저당이라고 하더라구요
1개당 15칼로리밖에안하고 당도 안들어간데다 유산균까지
거기다 찬물에도 잘녹고 맛도좋더라구요
커피대신 콤부차를 먹어
하루에 3 4잔마시던 커피를
1잔으로 줄이고
당조절도하고
잘먹어서....
종류별로 사서
열심히 먹으면서
칼로리와 당을 조절하고있어요
모두들
다이어트 혈당조절...
성공하시길~~^^
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