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요요현상 이후 고구마 다이어트를 하시네요 성공하시길 바랍니다
요요가 왔는지 저녁6시 이후 먹었더니
4년가까이 유지하던 몸무게가 3키로가
쪄서 다시 식단 조절하고
있습니다.
빵순이 인데 빵대신 고구마 먹고있네요
역시 식단조절필요하네요~
러닝도 30분뛰고요
화이팅입니다~~
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댓글 7
- 수경2
겨울철엔 에어프라이어에 구운 고구마가 최고인것 같아요. 너무 달꼼하고 맛있어요.
- 뉴펜🧡
맞아요 운동도 식단도 함께 병행해야 하는거 같아요 원하는 목표까지 응원합니다
- :D
에프에 구운 고구마 맛나보여요 빵대신 고구마 좋죠
- 쩡♡
고구마와 러닝으로 다이어트 중이시네요. 건강한 다이어트 응원하겠습니다.
- 정수기지안맘
고구마 다이어트 구워서 먹는 것보다는 찌거나 생으로 먹는 것이 도움이 되네요
- zcolc
고구마 다이어트 하고 계시네요 다이어트 응원합니다 화이팅