두바이 쫀득 쿠키 칼로리 실화? 다이어트 중에 먹어도 될까?🍪

 

요즘 SNS 보면 두바이 쫀득 쿠키 만들기 열풍이 장난 아니잖아요?
솔직히 말해서... 저도 "이거 다이어트 중에 먹어도 되나?" 싶었어요.

그런데 친구가 하나 건네줘서 무심코 먹었다가 😵‍💫
와, 이거 진짜 중독임! 쫀득함 미쳤다… 싶었어요.

 

근데 나중에 보니까 ‘두쫀쿠 칼로리’가 생각보다 훨씬 높다는 거…

두바이 쫀득 쿠키 다이어트에 과연 적합할까?

 

직접 재료 쪼개가며 칼로리 계산까지 해봤어요!👇

✅ 두바이 쫀득 쿠키, 인기 많은 이유는?

겉은 코코아+마시멜로우로 쫀득,
안은 피스타치오와 카다이프로 바삭!
비주얼, 식감, 풍미까지 완벽해요.

 

 

두바이 쫀득 쿠키 만들기도 해봤는데요,
고급 재료가 많이 들어가다 보니 맛은 물론이고
“가격도 고급, 칼로리도 고급”이더라고요😂

 

🍴 두쫀쿠 칼로리, 하나에 몇 kcal일까?

직접 만들어서 총 칼로리 계산해봤어요!
👇 주요 재료 기준 요약:

속재료

• 카다이프 면 600g → 약 2,400 kcal

• 피스타치오 스프레드 400g → 약 2,400 kcal

• 화이트 초콜릿 100g → 약 540 kcal

겉재료

• 마시멜로우 300g → 약 960 kcal

• 탈지분유, 코코아파우더, 버터 등 → 약 810 kcal

📌 총합 약 7,100 kcal
이걸로 25~30개 정도 만든다고 하면
👉 두쫀쿠 1개당 약 230~290 kcal

 

생각보다 엄청 높죠? 😱

 

 

 

💡 두바이 쫀득 쿠키 다이어트, 가능은 해요!

칼로리가 높긴 하지만, 방법만 잘 알면
두바이 쫀득 쿠키 다이어트도 충분히 가능하다고 생각해요!

 

 

현실적인 다이어트 팁 5가지

✅ 직접 만들어서 설탕/양 조절

✅ 하나 다 먹지 말고 ‘반 개’만 먹기

✅ 운동 전 섭취로 에너지 보충

✅ 치팅데이에만 허용하기

✅ 재료를 저당/저칼로리로 바꿔보기

(예: 무설탕 마시멜로우, 다크 초콜릿 등)

 

 

특히 두바이 쫀득 쿠키 만들기 레시피를 활용하면
원하는 당도/양 조절이 가능해서 추천드려요!👌

 

 

 

 

두바이 쫀득 쿠키 다이어트는…
❌ 그냥 아무 생각 없이 먹으면 망하고
⭕ 똑똑하게 조절해서 먹으면 OK!

 

저는 이제 딱 ‘반 개만 먹기’ 지키면서
한 달에 한두 번 치팅 간식으로 먹고 있어요😉

 

🍪여러분은 두쫀쿠 칼로리 알고 계셨나요?

직접 두바이 쫀득 쿠키 만들기 해보신 분 있으면
팁이나 후기 댓글로 공유해주시면 넘 감사할 것 같아요💬💛