시그널4회차 나만의 혈당 관리 방법

시그널 4회차

나안의 혈당 관리 방법

저녁식사후 

20시 이후에는

간식이나 야식을

절대로 안 먹는다

아침은

단백질 보충으로 삶은계란 한개와

신선한 제철 

과일과 야채를 섭취한다

오늘 아침 공복 

혈당수치가 92로 나왔습니다 

 

아주 정상에 만족합니다 

 

여러분들도 혈당관리 잘해서

건강한 몸 유지 하세요